Trainings-Kompaktwoche zum Saisonbeginn 2016/2017
Auch zum Ende der Sommerferien 2016 ließen es sich bis zu 28 Aktive der SGS-Trainingsgruppen nicht nehmen, die letzten Ferientage im Ricklinger Aegir-Freibad zu verbringen. Durchweg gut erholt und voll motiviert wurden bei meist tollem Sommerwetter die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison 2016/2017 gelegt.
Die Trainer waren hoch erfreut, dass in der gut fünfwöchigen Sommerpause doch nicht alles verdrängt wurde, was das Schwimmen betrifft und die motivierten Schwimmerinnen und Schwimmer völlig freiwillig und voller Elan bunt gemischte Übungen an Land und im Wasser über sich ergehen ließen. Oder doch lassen mussten?? ;-)
Zum morgendlichen, meist schon sehr sonnigen Start kurz nach 9 Uhr ging es auf die Wiesen im Aegir-Bad, um die müden Knochen bei abwechslungsreichen Dehn-, Lauf- und Springseilübungen auf Trab zu bringen. Die Wassertrainingseinheit am Vormittag war von bunten Übungen in verschiedenen Schwimmarten geprägt, sehr zum Leidwesen der Aktiven auch mal in der ein oder anderen ungeliebten Schwimmart. Aber auch da musste man durch - alle kamen nach bis zu 3000 Metern meist munter aus dem 24 Grad warmen Wasser.
Zur Mittagspause wurde leckeres Essen gereicht. Traditionell war an drei Tagen die Gruppe selbst kreativ. Einen Tag gab es leckere Nudeln mit noch leckerer Bolognesesauce, an einem Tag wurden elf (!) Bleche Pizza selbstbelegt und natürlich auch selbst vertilgt. Nachdem der Belag für die Pizza erst in mühsamer Gruppen-Kleinarbeit geschnippelt und geschnitten wurde, ging auch der Verzehr von Unmengen leckerer Bolognese-Hawaii-Salami- Margharita-Schinken-Pilze-Mais-Zwiebel-Pizza in ungeahntem Tempo. Zwei Tage ließen wir uns in der Mensa des LSB am Sportpark bekochen. Nach dem üppigen Salatbuffet galt es sich zwischen Puten- oder Tofugeschnetzeltem mit Reis und Broccoli zu entscheiden. Am zweiten Tag empfahl der Küchenchef Hacksteak oder Steaklet mit Sommergemüse und Kartoffelpüree. Auch hier wurden wieder alle satt und der abschließende Obstsalat oder die Panna Cotta rutschte noch in die Lücken. Am letzten Kompaktwochen-Tag wurde der Grill angeheizt, schmackhafte Bratwurst und kleine Nürnberger mussten neben der Wärme durch die Sonne auch die starke Hitze auf dem Grillrost über sich ergehen lassen, bevor über 20 hungrige Mäuler sie verspeisten. Herzlichen Dank an die Spender der leckeren Salate und Nachtische und an unsere Helferlein beim Grillen Bettina und Volker.
Bevor die Nachmittagseinheiten am Kuchenbuffet zu bestreiten waren, wurden an den ersten Tagen die Schattenplätze unter den unzähligen Bäumen zwischen Ameisen und sontigem Getier auf der Liegewiese aufgesucht, an einigen Tagen zog sich der Großteil der Gruppe in das kühle Aegir-Klubhaus zum Ausruhen und Lesen zurück, entweder weil doch ein kurzer Regenschauer die Wiese etwas zu feucht machte oder weil das Mittagsschlafbedürfnis im Dunkeln größer war.
An dieser Stelle geht unser Dank auch an die Bäcker der leckeren Kuchenvariationen! Brownieschokokuchen, Pudding-Kirschkuchen, Muffins in diversen Variationen, Käsekuchen und vieles mehr Leckeres in süßer und bunter Form versüßten den Nachmittag, bevor wieder Sport auf dem Plan stand. Ah ja, schon wieder Sport...
Sprungseil-Übungen, Koordinationsübungen mit Ball und Tauchring, Theraband-Folterungen und verschiedenen Laufspielchen mit Wäscheklammern oder Spielkarten an Land läuteten den Beginn zum nachmittäglichen Sportprogramm ein. Im Wasser waren dann am Nachmittag bunte Serien zu bewältigen. Auch in diesem Jahr ließen es sich die Trainer nicht nehmen, ein paar nette Überraschungen einzubauen, den "SGS-Dosenbiathlon" mit über 200 mit Schwimmübungen gefüllten Filmdosen, u.a. auch mit aktiven Pausen wie Arschbomben vom Startblock oder Sprung vom 3er, die sich großer Beliebheit erfreuten. Den krönenden Abschluss am Freitag nachmittag bildete ein run & swim. Die Laufstrecke führte über 1,75 km durch den schattigen Ricklinger Wald (für die Jüngeren 3 Runden, für die Älteren 5 Runden), die erlösende Schwimmstrecke über 800m bzw. 1500m brachte eine erfreuliche Abkühlung und wurde toll gemeistert. Alle haben sich prima geschlagen, auch wenn für den einen die Laufstrecke und den anderen die Schwimmstrecke zum Saisionbeginn noch etwas ungewohnt war.
Wir Trainer freuen uns auf eine schöne und erfolgreiche Saison 2016/2017 mit einem solch hochmotivierten und gutgelauten Team. Dann kann es ja los gehen!
Mit leichter Verspätung und ihren beiden Trainingskollegen aus dem SLZ Tom und Angelina im Gepäck landete unsere JEM-Teilnehmerin Malin am Montag Nachmittag wohlbehalten auf dem Flughafen Hannover. Eine kleine SGS-Abordnung ließ es sich nicht nehmen, Malin dort im Empfang zu nehmen und ihr recht herzlich zu den Erfolgen in dieser Saison und zur Teilnahme an der JEM zu gratulieren.
Vom 6. bis 10. Juli 2016 finden in Hódmezővásárhely/Ungarn die Jugend-Europameisterschaften 2016 statt. Nach ihren herausragenden Leistungen bei der DM im Mai wurde Malin Grosse bereits frühzeitig vom Junioren-Bundestrainer Achim Jedamsky für das DSV-Team nominiert. Die Ergebnisse bei der DJM im Juni bestätigten dann diese Nominierung nochmal eindrucksvoll. Das DSV-Team macht sich bereits am Sonntag 3.Juli auf die Reise in die südungarische Stadt und wird sich vor Ort auf die anstehenden Wettkämpfe, die am Mittwoch Vormittag starten werden, vorbereiten. Malin ist für die Starts über 50m Brust (Mittwoch), 100m Brust (Samstag), 200m Brust (Donnerstag), 200m Lagen (Samstag) und 400m Lagen (Mittwoch) vorgesehen.
TAG 1:
TAG 4:
Bei den Deutschen Freiwassermeisterschaften 2016, die vom 30.06. bis 03.07.2016 in Hamburg stattfinden, war auch ein SGS-Aktiver am Start. Bei seinem Debüt im Wasser ohne Kacheln hatte Lukas Knölker anfangs mit den widrigen Wetterbedingungen zu kämpfen. Leichter Nieselregen und 17°C Lufttemperatur, eine steife Brise und Wellengang durch Wind und Ausflugsdamfer machten die zwei Runden zu einem Erlebnis. Mit leicht gestörter Sicht durch melkfettverschmierte Brille und Fußtritten in diverse Körperregionen ging es über die 2,5 Kilometer auf der Regattastrecke in der Dove Elbe, die immerhin gut 3 Grad wärmer als die Luft war.
Während in Hannover die Blitze zuckten und eine Menge Regen vom Himmel kam, ging es am letzten Tag der DJM 2016 noch einmal heiß her. Sowohl wettertechnisch waren nochmals Temperaturen von über 30 Grad auszuhalten, als auch im Schwimmbecken der SSE lieferten sich die Aktiven spannende und heiße Rennen.
Für die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften 2016, die ab Dienstag 21. Juni in der Schwimm- und Sprunghalle Europasportpark (SSE) Berlin ausgetragen werden, haben sich auch unsere SGS-Aktiven qualifiziert. An fünf Wettkampftagen wird bei den Mädchen der Jahrgänge 1998 und jünger und bei den Jungs der Jahrgänge 1996 und jünger um die Titel der Deutschen Jahrgangsmeister gekämpft.
Am Sonntag 12. Juni 2016 waren einige Aktive der TG 2 und 3 und zahlreiche SGS-Nachwuchsschwimmer beim Sommerschwimmfest der SG Lehrte/Sehnde am Start. Die SGS war mit über 200 Meldungen meldestärkster Verein. Das spiegelte sich dann auch bei den Ergebnissen im Wasser wider. Oft setzen sich die SGS-Aktiven deutlich von der Konkurrenz ab und schlugen blitzschnell mit zahlreichen neuen Bestzeiten im Ziel an. Das Wetter hielt sich mit Ausnahme von etwas erfrischendem Nieselregen, der die Sonnenstrahlen zwischenzeitlich mal ablöste. Alles in allem aber war es trocken und warm, erst die Siegerehrung nach Ende der Wettkämpfe musste vor dem Regen flüchten.